Massage Anleitung RГјcken


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On 25.01.2020
Last modified:25.01.2020

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Partnermassage-Anleitung: Balance in 5 Schritten von Sabine Zasche Massage-Ausbildung 0 Kommentare. Die Partnermassage-Anleitung hilft dir bzw.

Vielleicht kommen die folgende Gründe bekannt vor: Keine Zeit. Falscher Glaubenssatz, Massage sei anstrengend.

Angst etwas falsch zu machen. Massage ist nicht gut genug. Für die Massage braucht ihr: eine bequeme Unterlage für den Boden Matte, Decke, etc.

Leg unter den Brust- und Schulterbereich ein eingerolltes Handtuch, um den Nacken wohltuend zu lagern. Bewege und schaukle Rücken, Becken und Beine.

Bei der Petrissage Kenetung wird die Haut zwischen Daumen, Zeige- und Mittelfinger gewalkt oder geknetet. Beim Walken wird die Haut auf die Knochen gepresst, wodurch ein angenehmer Druck entsteht.

Beim Kneten wird der Druck hingegen zwischen den Fingern ausgeübt. Die Vibration , auch Zittern genannt, soll ein Museklzittern beim zu Massierenden bewirken und hat eine lockernde Wirkung.

Die Fingerspitzen oder auch die flache Hand werden aufgelegt und der Masseur erzeugt das Muskelzittern, welches bis in tiefer gelegene Gewebe und Organe reichen kann.

Dieser Handgriff hat unter anderem eine krampflösende Wirkung. Das Klopfen Tapotement bewirkt das Strecken der Wirbelsäule und fördert die Durchblutung.

Man klopft ganz leicht mit der Handkante die Wirbelsäule entlang. Das Massageöl kann der Masseur vor dem auftragen in seinen Händen etwas erwärmen.

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Kennen Sie die Hotspots Ihrer Liebsten? Es ist von Vorteil, wenn Sie bei der Massage genau wissen, wo Ihre Frau besonders empfindlich reagiert und was sie so richtig scharf macht.

Natürlich hat jede Dame ihre eigenen Vorlieben, aber bei ein paar Hotspots lieben sie alle. Wir haben sie mal für Sie zusammengestellt:.

Natürlich können Sie auch mal nur Ihre liebsten Regionen in den Mittelpunkt stellen. Führen Sie jede der folgenden Massage-Techniken 8- bis mal aus, ehe Sie zur nächsten übergehen.

Planen Sie für die Massage insgesamt etwa 15 Minuten ein. Die Kopf-und Gesichtsmassage wirkt für viele Menschen sehr intim und eignet sich deswegen sehr gut, als Teil der erotischen Partnermassage.

Massieren Sie mit gespreizten Fingern die Kopfhaut. Lassen Sie den Partner bestimmen, wie fest Sie vorgehen dürfen. Streichen Sie dem Partner nun vorsichtig über die Stirn und die Schläfen.

Der Partner verspürt dann normalerweise bereits nach nur einigen Minuten eine sehr angenehme, entspannende Wirkung. Hierfür verteilt man zunächst wieder etwas Massageöl zwischen den Händen, und verteilt es auf dem Rücken.

Danach wird mit den Fingerspitzen langsam an den Bereichen, die links und rechts neben der Wirbelsäule liegen, massiert. Die Wirbelsäule selbst sollte dabei jedoch nicht berührt werden.

Ebenfalls sehr entspannend ist eine Gesichtsmassage. Bei einer Gesichtsmassage empfiehlt es sich, langsam zu beginnen und später dann etwas schneller zu werden.

Allerdings sollte man auch nicht zu schnell arbeiten:. Bei einer guten Gesichtsmassage stellt sich beim Partner bereits nach kurzer Zeit eine wunderbare Entspannung ein.

Für ein weiteres Entspannungsgefühl ist es möglich, mit den Fingerkuppen leicht auf die Stirn zu trommeln. Für eine Gesichts-, Nacken-, Schulter- und Rückenmassage sollte man sich Zeit nehmen.

In der Regel sollten hierfür etwa 20 bis 30 Minuten eingerechnet werden. Dazu kommt dann noch die Zeit, die man für die Vorbereitungen benötigt.

Im Allgemeinen sollte man auf eine Massage verzichten, wenn unter Herz- sowie Kreislauferkrankungen gelitten wird. Zudem wird ebenfalls bei einer Schwangerschaft von einer Massage abgeraten.

Liegt eine Thrombose vor, sollte man auf jeden Fall von einer Massage absehen. Zuwiderhandlungen können für die Gesundheit schädlich sein.

Wer sich nicht sicher ist, der sollte vorab bei einem Arzt nachfragen, ob Massagen durchgeführt werden können.

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